بناء العادات يتفوق على مطاردة التحفيز. الأفعال الصغيرة تتراكم بصمت مع مرور الوقت. الاتساق يخلق ثقة مع نفسك، حتى في أيام انخفاض الطاقة. تتبع التقدم، وليس الكمال. قم بالمراجعة الأسبوعية، وعدل شهريًا. يتزايد الزخم عندما تظل الأهداف واضحة، والأنظمة بسيطة، والصبر يتفوق على الضجيج، والتركيز يتفوق على الضوضاء. اختر عادة واحدة اليوم وابدأ بشكل محرج وصغير، الآن، بشكل مستمر.