أتطلع بشدة لإنهاء برنامج Smolov Jr. لتمرين الضغط على المقاعد حتى أتمكن من العودة إلى تمارين الضغط المائل والضغط العلوي مرة أخرى

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.