معلومات تم تجاهلها عن الفتيات:

1、تكرار الحياة الجنسية لن يغير شكل أو لون المنطقة الحساسة، لذلك يا فتيات لا توجد حاجة للانزعاج من لون المنطقة السفلية الغامق أو ارتخاء المهبل

2、يجب فحص الثدي بانتظام بالضغط عليه للتحقق من وجود كتل صغيرة. إذا لم تكبر فلا توجد مشكلة، وإذا بدأت بالنمو تدريجياً قد تكون ورماً غدياً حميداً في الغالب، لا داعي للقلق. إذا تجاوزت حجماً معيناً يجب استئصالها، وإلا فإن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل قد تحولها إلى ورم خبيث. قللي السهر

3، معظم الفتيات يعانين من آلام الدورة وكميات قليلة بسبب نقص الدم والطاقة. لذا عندما يكون الدم والطاقة كافية لن تشعري بالألم الشديد. اشربي شاي الخوخ 2-3 مرات في الأسبوع لتعزيز الدم والطاقة، فعلاً يمكن تحسين آلام الدورة!! فعالية تعزيز الدم والطاقة واضحة جداً، الدورة تأتي في موعدها، وكمية كبيرة وتستمر لفترة دون ألم، عندما تعززين الدم والطاقة ستلاحظين الفرق!! ليس فقط الطاقة والدورة الشهرية تتحسنان بل لون البشرة أيضاً يصبح وردياً. الدم والطاقة هو جذر صحة المرأة، من تفتقر للدم والطاقة تشيخ بسرعة

4、من الأفضل عدم ارتداء تنانير على المقاعد العامة. إذا كان لا بد من ارتداء تنورة فحاولي وضع طبقات إضافية من القماش تحتك، وتجنبي الجلوس فوراً بعد أن يقوم شخص آخر، المقاعد الدافئة ليست صحية؛ لا تسبحي في حمام السباحة مباشرة بعد انتهاء الدورة، فقد يسبب عدوى؛ لا تسارعي بارتداء الملابس الداخلية بعد الاستحمام، من الأفضل تركها حتى تجف تماماً؛ اشربي الكثير من الماء!! لا تحبسي البول!!

5、استخدمي المناديل المبللة أثناء الدورة الشهرية، فهي تنظف بشكل جيد ولا تترك رائحة الدورة، من الأفضل استخدام الماء النقي بدون مكونات مبيدة للجراثيم. بنفس الطريقة إذا كان لديك بواسير، يمكنك أيضاً استخدام المناديل المبللة عند التبرز، وتشعري بالراحة بعدها. عادة يكون الترتيب: استخدام ورق أولاً، ثم المناديل المبللة، وأخيراً ورق جاف لتنشيف

6、إذا انسكب الزيت على الملابس، ضعي سائل الجلي مباشرة عليها، لا تبليها، اتركي سائل الجلي عليها، بعد ساعة أو ساعتين ضيفي قليلاً من الماء الفاتر وافركي. كلما أسرعت بوضع سائل الجلي كان التأثير أفضل

7、قد لا يحدث نزيف في المرة الأولى، والنزيف الغزير يتطلب التوجه الفوري للمستشفى، لأنه قد يكون بسبب تمزق في المهبل