No importa la riqueza, la pobreza, la nobleza o la condición social, no importa qué genes tengas ni otras circunstancias, alrededor de los cuarenta años, hay una línea divisoria psicológica y fisiológica entre quienes tienen hábito de hacer ejercicio y quienes no.

No te compares con los demás, compárate contigo mismo.

¿Quieres poder levantarte y sentarte sin muletas en la vejez, ser independiente para ir al baño?

Entonces empieza ahora a practicar sentadillas con peso.

¿Quieres poder llevar una bolsa de fruta a casa en la vejez?
Entonces ahora lleva contigo una pesa o algún objeto pesado y muévete un poco.

¿Quieres poder subir escaleras en la vejez?
Ahora puedes practicar zancadas con peso, o simplemente subir y bajar escaleras más a menudo.

El objetivo principal de hacer ejercicio en la mediana edad debe ser poder cuidar de uno mismo en la vejez y que los días de buena calidad duren más tiempo.

A los 40 años, hay que empezar a hacer ejercicio, no dudes.