Cómo superar un período difícil

1. No te quejes ni te desahogues con personas conocidas; la naturaleza humana admira a los fuertes. Elige un “árbol-agujero” (tree-hole) donde liberar las emociones, y delante de los demás debes mantener el tipo y la compostura.
2. No te apresures a remontar y contraatacar en el punto más bajo; ir despacio es también ir rápido. Aprovecha este tiempo para recuperar fuerzas, corregir carencias y aprender más.
3. No te quedes encerrado en casa dando vueltas en bucles, rumiando como “darle vueltas a la misma idea”; muchas cosas ocurren y, si han ocurrido, ya ocurrió. No te pelees contigo mismo y te lo tomes a pecho.
4. Acepta con calma el pasado que ya ha sucedido; aléjate a tiempo del desgaste interno. Enfoca tu energía en las cosas que te hacen estar mejor.
5. No hace falta que te inventes una imagen; mantén un estado sereno y con actitud positiva. Un buen momento atrae recursos buenos de forma natural.
6. Si tus emociones van a desbordarse, libéralas en secreto en un lugar donde no haya nadie. No te enfrentes a las emociones a la fuerza; y no uses a la gente para quejarte una y otra vez.
7. En el período más bajo es justo cuando te toca cribar a las personas de tu alrededor. Recuerda a quienes te ayudaron; y al resto, no les malgastes la energía.
8. En todo, ponte a ti en el centro. Cuida bien tu vida y tu trabajo, escucha lo que te dice tu voz interior. Si te enfocas en tu propia energía, cada vez serás más fuerte.
9. No te metas en los asuntos de otros. No actúes como una santa. Primero cuida de ti mismo; si los demás no te preguntan, no des consejos a lo loco.
10. Es imprescindible hablar menos. Hablar mucho consume mucha energía; incluso con gente cercana, debes mantener bien la sensación de límites.
11. No te tomes a ti mismo demasiado en serio, pero sí toma en serio lo que haces. Si haces bien las cosas, los demás naturalmente te valorarán más.
12. No desperdicies tiempo en cosas que no tienen que ver contigo. Concéntrate en tu crecimiento; por dentro cada vez estarás más firme y con más fuerza.
13. Usa todas tus fuerzas para rescatarte a ti mismo. Las cosas que no te corresponden, no mires, no escuches, no te metas. Crea el hábito de juntarte con menos gente y charlar menos en el tiempo libre.
14. No esperes a que otros te amen ni te traten bien. Como adulto, aprende a cuidarte a ti mismo; haz más cosas que te hagan sentir más guapo/a y más bonito/a.
15. En el período bajo, diga lo que diga, suena vacío e inútil; mejor bájate al fondo, aclara tu mente y mejora en silencio. Cuando te vuelvas excelente, saldrás del bache de forma natural.