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He tenido hambre durante 2 meses, he perdido 11 kg
Dicho una verdad brutal sobre la pérdida de peso que puede ofender a la gente, todo lo que puedes comer y no puedes comer es una mentira.
El núcleo de la pérdida de peso son dos palabras: pasar hambre, no importa si es maíz, pan europeo, barras de proteína, batatas o granos integrales, ninguno ayuda a adelgazar.
En el mundo no hay ningún alimento que te llene, que te haga comer en exceso y aún así puedas adelgazar.
Si quieres adelgazar, debes comer menos, estar siempre hambriento, seguir hambriento, hambriento todos los días, hasta que no llegues a tu peso objetivo, no cederás ante la grasa.