認知覚醒を読んだ後、私は内的な自己否定をやめました。

この本はずっと読書棚に入れてあったのに、春節の休暇になってやっと思い出して読んだのですが、本当に鋭く目を覚まさせられました。
不安、迷い、先延ばし、三分熱
これらはすべてあなたの努力不足ではなく
認知の曖昧さに起因しています。
不安の本質は、すぐに結果を見たいという欲求です。
迷いの本質は、多くを考えすぎて、行動が少ないことです。
先延ばしの本質は、痛みから逃れることであり、怠惰ではありません。
成長の本質は、自律ではなく覚醒です。
これはただの励ましの言葉ではなく、普通の人でも実践できる自己変革の根底にある論理です。
• 三つの主要な脳の働きを見極め、本能と対立しなくなる
• メタ認知を起動し、自分の人生の観察者になる
• 快適ゾーンの縁でゆっくりと成長し、忍耐力が力よりも役立つことを理解する
真の覚醒は、受動的に生きるから能動的にコントロールするへと変わることです。
まず目覚めて、次に変化し、最後に自由になる。
新しい一年は、認知のアップグレードから始めましょう。
人生を自分の望む形に生きる🌱