現代の生活は詐欺だ。特に断食に関しては。

初期の人類は自然のエネルギーを蓄えていた。彼らは2時間ごとに食事をしなかった。適応して生き延びた。
今日、私たちは一日中スナックをつまむように条件付けられている。
運動前の炭水化物。プレワークアウト。BCAA。もう一つのシェイク。
満タンのタンクにガソリンを注いでいるようなものだ。
よくやった...
しかし、あなたは今消費したものを燃やすだけだ。体にすでに蓄えられている脂肪には触れない。
私たちは断食と大食を繰り返すように作られている。単なる大食ではない。
12時間食事をし、12時間断食する。
断食のピーク時にトレーニングを行う。
燃料として脂肪を使う。グルコースよりケトン体を優先。
成長ホルモンが上昇し、免疫力が向上する。
断食はあなたに処方され、過食はあなたにプログラムされている。