Como construir disciplina: Pare de sobrecarregar a sua agenda. Não se foque demasiado no futuro, concentre-se apenas no que tem de fazer hoje. Escolha as suas tarefas. Defina um tempo para cada uma. Quando chegar a hora, faça-o mesmo que não lhe apeteça. 30 minutos diários tornam-se 1 hora... depois 2 horas. Um dia,

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