Como atravessar um período de baixa

1. Não reclame nem exponha as suas mágoas a conhecidos; a natureza humana tende a admirar quem é mais forte. Quando se sentir emotivo, encontre um “buraco na árvore” para desabafar e, à frente dos outros, tem de manter-se firme e com compostura.
2. Não tente inverter a situação e dar a volta à vida a partir do fundo; abrandar é o caminho mais rápido. Aproveite este período para recuperar as energias, colmatar falhas e aprender mais.
3. Não fique fechado em casa a martelar na própria cabeça; muitas coisas acontecem e, quando acontecem, é porque aconteceram. Não se enrede numa luta constante consigo próprio.
4. Aceite, de forma serena, o passado que já aconteceu; afaste-se a tempo da ruminação interna e direccione a sua energia para coisas que o façam evoluir e melhorar.
5. Não é preciso criar uma imagem de personagem; mantenha-se num estado calmo e positivamente activo. Quando estiver num bom momento, os bons recursos acabam por atrair-se naturalmente.
6. Quando as emoções tiverem de rebentar, liberte-as secretamente num sítio onde não haja ninguém; não enfrente as emoções de frente e não aproveite uma pessoa para despejar queixas repetidamente.
7. O período de baixa é óptimo para filtrar as pessoas à sua volta: lembre-se de quem já o ajudou; quanto ao resto, não desperdice energia.
8. Faça com que tudo tenha o seu próprio centro; trate bem da sua vida e do seu trabalho, ouça o que o seu coração lhe diz e foque-se na sua energia — é assim que ela vai ficando cada vez mais forte.
9. Não se meta nos assuntos dos outros; não tente ser um “salvador”. Primeiro trate de si. Se os outros não perguntarem, não dê conselhos à toa.
10. É imprescindível falar menos. Falar demais gasta imensa energia; mesmo com pessoas próximas, tem de manter bem a noção de limites.
11. Não trate o “seu eu” como se fosse demasiado importante, mas tem de levar a sério o que faz. Se fizer tudo bem, os outros vão naturalmente passar a vê-lo com mais consideração.
12. Não desperdice tempo com coisas que não têm a ver consigo; concentre-se no seu crescimento. Por dentro, vai ficar cada vez mais estável e com cada vez mais força.
13. Use toda a sua energia para salvar-se a si próprio. As coisas que não têm a ver consigo não é para ver, nem ouvir, nem se meter; crie o hábito de se juntar menos e de conversar menos fiado.
14. Não espere que os outros venham amar você nem tratá-lo bem. Como adulto, trate-se com carinho; faça mais coisas que o façam sentir-se mais bonito.
15. No período de baixa, tudo o que se diz parece vazio e sem força; mais vale acalmar-se e melhorar em silêncio. Quando ficar verdadeiramente melhor, acabará por sair naturalmente do fundo.