作為全職交易者的我目前的每日作息 (還沒有小孩)


- 9小時睡眠
- 30分鐘喝水、洗手間例行程序
- 1小時專注工作
- 蛋、麵包、咖啡和甜菜汁
- 1小時專注工作
- 1小時健身
- 蛋白質奶昔 + 肌酸
- 2小時專注工作
- 午餐
- 2小時深度工作
- 第二杯咖啡
- 2小時運動課程 (主要在戶外)
- 補充飲料 (創新氨基酸混合物,含鎂、鉀、鋅和硒)
- 家務、雜貨購物和其他待辦事項
- 與伴侶、朋友和/或家人相處時間
- 冰島優格 + 水果
- 晚間散步
- 睡前1小時優質時光 (不使用螢幕)
-> 9小時睡眠、6小時工作、3小時運動、6小時個人時間
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