✍️ Gate 廣場「創作者認證激勵計劃」進行中！
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📕 認證申請步驟：
1️⃣ App 首頁底部進入【廣場】 → 點擊右上角頭像進入個人主頁
2️⃣ 點擊頭像右下角【申請認證】進入認證頁面，等待審核
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活動詳情：https://www.gate.com/announcements/article/47889
你覺得圖上這個人多少歲？70歲，56年人！
他最大的養生抗老祕訣就是蹲馬步，他甚至坐長途飛機、吃飯時，都原地蹲馬步。
根據《Nature》期刊等 蹲馬步的抗阻 = 激活人體最大的內分泌器官，持續釋放irisin等600+種肌肉因子
作用於脂肪代謝、骨密度、大腦神經保護、免疫衰老細胞清除、端粒維護。