ChessGame

شاي توت الجوجوبا وعباد الشمس ( لعلاج نقص يين الكلى )
الوصفة: توت الجوجوبا 10-15 جرام، عباد الشمس 5-10 جرام.
طريقة التحضير: يُغلى معًا لمدة 5-10 دقائق ثم يُشرب.
الفوائد: توت الجوجوبا يغذي الكبد والكلى، ويزيد من الحيوية ويُحسن النظر؛ عباد الشمس ينقي الكبد ويُحسن النظر، ويُخفف من الرياح والحرارة.
الاستخدام: مناسب لمن يعاني من نقص يين الكلى مع ارتفاع النار الفارغة (مثل احمرار العينين وتورمها والألم).

حساء الحوت والجمجمة واللحم الخالي من الدهون (يعزز الظهر ويقوي الكلى)

المكونات الأساسية: 250 غرام من لحم الخنزير الخالي من الدهون، 10 غرام من الحوت، 30 غرام من جوزة الهند، 4 تمرات
طريقة التحضير: قطع اللحم الخالي من الدهون وسلقه؛ إزالة النوى من الحوت، جوزة الهند، والتمر، وغسلها جيدًا، ثم وضعها جميعًا في قدر من الطين مع ماء نقي، وغليها على نار عالية حتى تغلي، ثم خفض النار وتركها تطهى لمدة 1-1.5 ساعة، وتتبيلها حسب الرغبة.
الفوائد: تدفئة الكلى وتعزيز يانغ، تقوية الظهر والعظام، مناسبة للرجال الذين يعانون من نقص يانغ الكلى، وألم في الظهر والركبتين.

حساء ذيل الثور مع نبات العلقة (لتقوية الكلى وتثبيت النطفة)
المكونات الأساسية: ذيل ثور واحد، 15 جرام من نبات العلقة، 10 جرام من توت العليق، 5 حبات من التمر الأحمر
طريقة التحضير: يُقطع ذيل الثور إلى قطع صغيرة ويُسلق في الماء؛ يُطهى مع نبات العلقة، توت العليق، والتمر الأحمر لمدة 2.5 ساعة حتى يلين ذيل الثور، ثم يُتبل حسب الرغبة.
الفوائد: يعزز الكلى ويثبت النطفة، ويغذي الكبد ويُحسن البصر، مناسب للرجال الذين يعانون من نقص نطفة الكلى وإرهاق النظر

لا تقع في هذه العشرة سلوكيات منخفضة الذكاء العاطفي أبداً
العاشر: عدم الاهتمام بالآخرين
التاسع: يحب أن يقطع الحديث
الثامن: يقاطع الآخرين بشكل عشوائي، يركز فقط على التعبير عن نفسه، ويتجاهل مشاعر الآخرين
السابع: عادة الرد بسؤال
السادس: يحب أن يهاجم بكلام لاذع، يختار ثغرات الآخرين للرد، يجرح بدون وعي
الخامس: يحب أن يتحدث بكلام مبالغ فيه
الرابع: يرى نفسه أعلى من الآخرين
يقلل من جهود الآخرين، يعتقد دائماً أنه أعلى مكانة، متعجرف ومنعزل
الثالث: يتحدث عن الآخرين من وراء ظهورهم
الثاني: يحب الشكوى
عندما يواجه مشكلة، يكتفي بالتذمر، مليء بالطاقة السلبية، ينقل المشاعر السيئة لمن حوله
الأول: يحب السخرية من ا

الحقائق الاجتماعية التي لا ترغب الطبقة الرفيعة في الكشف عنها
1، المجتمع يعامل بلطف فقط ثلاثة أنواع من الناس: أصحاب النفوذ والعلاقات، النخبة الموهوبة والمتفوقة، والنساء الشابات الجميلات.

2، الأشخاص الذين يعملون طوال اليوم، لا يحققون ثروة، الثروة تعويض عن الإدراك، وليست مكافأة على الاجتهاد.

3، بـ60 يوان، يمكن لرجل أن يحمل دلو ماء ليصلك إلى الطابق السادس، بـ600 يوان، يمكن لابنة شخص آخر أن تتودد إليك؛ بـ6000 يوان، يمكن لشاب قضى سنوات طويلة في الدراسة أن يضيع حياته في عمل لا معنى له.

4، كلما كان الشخص أقل قدرة، زاد حبه لتعلم فنون التعامل مع الناس، كيف تتعامل مع الآخرين، كيف تحيي عل

مرتبة عالية في ترتيب التعاملات
واحد. التواصل الاجتماعي: استمع بجدية للآخرين أولاً، ثم عبّر عن نفسك، وأخيرًا فهم ووافق على مشاعر الطرف الآخر.
اثنان. التواصل: ابحث عن وجهات نظر مشتركة أولاً، ثم ناقش الاختلافات، وأخيرًا وضح المعنى بوضوح.
ثلاثة. التعاون: فكر في الطرف الآخر أولاً، ثم اعتنِ بنفسك، وأخيرًا حقق الفوز للطرفين.
أربعة. النقد: أكد على المزايا أولاً، ثم أشر إلى العيوب، وأخيرًا حفّز الطرف الآخر على التحسين.
خمسة. الثناء: امدح التفاصيل بشكل محدد أولاً، ثم امدح الكل بشكل عام، وأخيرًا شجع على الاستمرار.
ستة. طلب المساعدة: اطلب من الآخرين مساعدة صغيرة أولاً، ثم اطلب أمورًا أكبر، وأخيرًا تحقق من

عشرة قواعد خفية في التواصل يجب على البالغين فهمها
01، من تستخدمه، سيتواصل معك بشكل استباقي.
02، الأشخاص الأقوى منك، ليس لديهم وقت للتواصل العميق معك.
03، الأشخاص الأضعف منك، يخافون من سرقة الموارد منك.
04، اللقاءات ليست للأكل، بل لموقع توزيع السلطة.
05، المساعدة التي تقدمها بشكل استباقي، لا تساوي شيئًا.
06، القيام بالمزيد في المكان غير المناسب لك، هو خطأ بحد ذاته.
07، الأشخاص الذين يعرفون كيف يتصرفون، قد لا يكونون صادقين، لكن ذكاءهم العاطفي مرتفع.
08، من لا يعرف كيف يرفض، في النهاية يُستهلك تمامًا.
09، لا أحد يهتم بمدى جهدك، فقط ينظر إلى ما يمكنك تقديمه.

ما هو التعامل بمرونة
1، لا تقل كلامًا قاسيًا.
2، لا تهدد بكلام قاسٍ.
3، لا تشير إلى عيوب أو نقاط ضعف الآخرين أمام الجميع.
4، قلل من التفاخر، فالآخرون يرون ذلك بوضوح.
5، في المحادثات المحرجة، الأفضل عدم الحديث.
6، لا تقل كلمات تجرح الآخرين.
7، تحدث عن مواضيع تهم الطرف الآخر أكثر من الحديث عن مواضيع تهمك فقط.
8، قلل من الكذب، فالآخرون سيفهمون ذلك بسهولة، وبهذا لن يكون لديك مكان في قلوبهم بعد الآن.
9، إذا لم تكن متأكدًا من إمكانية قول شيء ما، فالأفضل عدم قوله.
10، قبل أن تتحدث، فكر في العواقب التي ستترتب على كلامك، وهل يمكنك تحمل هذه العواقب، ثم قرر ما إذا كنت ستقول أم لا.
11، تعلم بعض الكلمات ال

5 نصائح ذكية للتعامل في المجتمع، فهمها مبكرًا لتقليل الخسائر:
1. يجب أن تكون واثقًا عند التعامل مع الآخرين، وأن تكون قويًا بشكل معتدل، لا تذل ولا تتعالى. الإرضاء لا يكسب الاحترام، القوة هي الحقيقة الصلبة.
2. في المساء، قلل من إزعاج الآخرين، واستفسر أولاً عما إذا كانوا متاحين، فهذا من أدب التعامل الأساسي.
3. المجتمع يقدر المصلحة، والعواطف ثانوية. رفع قدراتك الذاتية هو الذي يغير موقف الآخرين.
4. العلاقات بين الناس هشة، والصراعات على المصالح تؤدي إلى القطيعة. المشاعر العميقة لا تساوي استقرار المصالح.
5. العلاقات بين الرجال والنساء يجب أن تكون حذرة، وتجنب الغموض والسلوك غير اللائق بعد شرب الكحول،

رجال يحققون هذه العشرين النقاط، وسيظل الأربعون زهرة متألقة
1. استيقظ في الصباح واشرب ماء دافئ، لا يضر الكلى
2. تناول الإفطار ويجب أن يكون الكربوهيدرات الرئيسي، لتعزيز الأيض
3. اشرب الماء في الوقت المناسب يوميًا، لا تنتظر حتى تشعر بالعطش
4. لا تجلس لفترة طويلة دون حركة، وتحرك كثيرًا خلال فترات العمل
5. لا تسهر، فالسهر يسرع شيخوخة الكلى
6. قلل من وضع الملح والزيت أثناء الطهي
7. قلل من تناول الوجبات الجاهزة
8. قلل من تناول السكر الأبيض
9. قلل من وضع مستحضرات التوابل والمرق الجاهز أثناء الطهي
10. قلل من شرب المشروبات الغازية
11. قلل من تناول الدهون الحيوانية والدهون المشبعة الأخرى
12. بعد شرب الكح

الطعام الصحي للرجال: تقوية الجذور وتنمية الطاقة
【وصفة التغذية الذهبية】
لحم الضأن في موسمه المناسب: يتوافق مع نهاية الربيع وبداية الصيف، تناول لحم الضأن الدافئ والمُعزز بانتظام، مع الزنجبيل والبصل لإزالة الرائحة، يعزز طاقة الكلى الدافئة، وهو الوقت الذهبي لتعزيز الحيوية وتقوية الجذور.
اللون الخمسة يدخل الكبد ويغذي الكلى: اللون الأحمر يدخل القلب (التمر/الجمبري المجفف)، اللون الأسود يدخل الكلى (السمسم الأسود/الفول الأسود). إضافة بعض الحبوب إلى الإفطار، أفضل من أي شيء آخر.

أفضل حالة ذهنية
هذا العالم، نحن نأتي مرة واحدة فقط، بعد مئة عام، لن يكون هناك أنت ولا أنا. نحن نكافح طوال حياتنا، لا يمكننا أن نحمل معنا طوبة أو لبنة، نحن نتمسك بحياتنا، لا يمكننا أن نحمل معنا شعرة من حب أو كراهية أو عداوة. الحياة قصيرة، لذلك تناول الطعام الذي تريد، قابل الأشخاص الذين تريد، شاهد المناظر التي تحب، افعل الأشياء التي تحب. الحياة في الأصل عملية طرح، الأيام القادمة ليست طويلة. إذا كانت لديك مال، فاعشِ حياة جيدة، وإذا لم تكن لديك، فاجعل مزاجك جيدًا. الوقت يواجهك، في النهاية سنُطلق سراح أنفسنا، نعيش بسلام، نعيش بصحة، نضحك بسعادة، نكون مشغولين بشكل مناسب، لا تلوم أي شخص في حياتك، إذا

انتصر على المزاج السيئ
كيف تتغلب على الغضب؟ كيف تكون سيد مشاعرك؟ اليوم سأقول لك ثلاثة أسرار تجعلك لا تغضب.
الأول، لا تتخاصم مع الزواج. جوهر الزواج هو البساطة والملل، وليس هناك شخص كامل مئة بالمئة في هذا العالم، ولا يوجد زواج مثالي. لذلك، في النهاية، أنت تتزوج نفسك.
الثاني، لا تتخاصم مع الأصدقاء. خيانة الأصدقاء أو إيذاؤهم لك، ليست مشكلة الأصدقاء، بل مشكلة نفسك. إما أن قيمتك الذاتية غير كافية، أو أنك لطيف جدًا، وتعلمهم مرارًا وتكرارًا كيف يؤذونك. صداقات البالغين تختار ولا تتغير، تقبل ولا تفرض.
الثالث، لا تتخاصم مع الأطفال. الفقر لا يلوم الأب، والبر لا يقارن بالأخ، والمعاناة لا تلوم الزوج

حساء الرجل الشجاع
حساء ( الثور )
المكونات: 10 غرام من التوت الجاف، 10 غرام من التوت البري، 6 غرام من لحم الخنزير، 100 غرام من لحم البقر، 10 غرام من لحم الكلب، 100 غرام من لحم الضأن، 50 غرام من لحم الدجاج، فلفل، زنجبيل طازج، نبيذ الطبخ، ملح الطعام، مسحوق الذوم، زيت الخنزير، ملح الطعام.

الطرق الأسرع لتعزيز الصحة للرجال
1. العلاج الغذائي السريع، التوافق الدقيق
اختر مزيجًا لطيفًا وفعالًا من المكملات الغذائية، مثل التوت + هاليو泡水 لتعزيز الطاقة، والجذر + لحم الضأن لطهي الحساء لتعزيز الدم، والبطاطا + الجوز لطهي العصيدة لتعزيز الكلى، وتجنب المكونات المفرطة في الحرارة، والاستمرار يوميًا، خلال أسبوع إلى أسبوعين ستلاحظ تحسنًا واضحًا في التعب وآلام الظهر والركبتين، وهو أسرع من استخدام مكون واحد فقط.
2. رفض السهر، وتقوية طاقة الكلى
السهر هو من المحظورات الكبرى لتعزيز الصحة للرجال، النوم قبل الساعة 11 مساءً، وضمان 7 ساعات من النوم، فالنوم يمكن أن يعيد بناء الجسم بسرعة ويخزن طاقة الكلى، و

شوربة الإمبراطور
دونغتشونغ 4 غرام
توتسزي 6 غرام
وويزي 6 غرام
سيويانغ 10 غرام
داهون (رُب الكُفور) 10 غرام
اغليها بالماء لمدة 20 دقيقة، واشربها كبديل للشاي.
تدفئة الكلى وتعزيز اليقظة، وتقوية الظهر وتثبيت الكلى.

سرّ ثبات الرجل وعدم انهياره
دعوه يأكل أكثر
1. المحار 2. السمك الطيني
4. الأخطبوط 5. الكراث 6. العنب الذهبي 7. الكستناء 8. الطماطم 9. البصل

حديثك بثلاثة مهارات
المهارة الأولى

المنطق الأساسي: استبدال نبرة الأمر أو اللوم بنبرة توقع لطيفة، لتقليل مقاومة الطرف الآخر.
الجملة الأصلية: أنت لا يمكنك فعل ذلك (تحتوي على أمر، نفي)
بعد التعديل: أتمنى ألا تفعل ذلك (يعبر عن مشاعر شخصية، وأسهل في القبول)

المهارة الثانية

المنطق الأساسي: استبدال "لكن" بـ "و" لإزالة الشعور بالنفي الناتج عن التحول، وجعل التعبير أكثر إيجابية.
الجملة الأصلية: أنا أحبك، لكني لا أحب تدخينك (كلمة "لكن" تضعف المدح السابق، وتبرز المعلومات السلبية)
بعد التعديل: أنا أحبك، وأحبك غير المدخن أيضًا (يستمر في التعبير الإيجابي، ويحول الطلب إلى توقع)

ا

أربع مبادئ لإنجاز الأمور:
1، عندما لا يحين الوقت لا تظهر قوتك، وعندما يحين الوقت تقضي على الجذور.
2، تستطيع التظاهر بمشاعرك، وتحافظ على هدوئك في جميع الأوقات.
3، تخفي قوتك وتخطط في الخفاء، وبمجرد أن تتخذ خطوة يكون القرار حاسماً.
4، تحافظ على التواضع وتخفي قدراتك، ويجب أن تتعلم كيف تتظاهر بأنك خنزير وتأكل النمر.