13 طريقة غير تقليدية لتدريب الدماغ، 10 دقائق يوميًا تجعلك أذكى مع مرور الوقت: 01، أغلق عينيك وأكل، لتنشيط منطقة الحواس في الدماغ، جرب تمييز الطعام وأنت مغلق العينين، ستزيد حساسية حاسة التذوق لديك 3 أضعاف.
02، مضغ الطعام أكثر، أكثر من 20 مرة لكل لقمة، أظهرت الدراسات أن تدفق الدم إلى الدماغ يزداد بنسبة 30% أثناء المضغ، وكأنه تدليك للدماغ.
03، استنشاق الروائح وتحديدها، لتحفيز مركز الشم في الدماغ. استنشق 3 روائح مختلفة يوميًا مثل الليمون، النعناع، والقرفة، وميز بينها، بعد 4 أسابيع ستتحسن قدرة التعرف على الروائح بنسبة 50%، كما أنها تؤخر تدهور الإدراك في الدماغ.
04، أطفئ الصوت عند مشاهدة التلف
شاهد النسخة الأصلية