#Runwago TGE sedang berlangsung โ Dan begitu juga dengan tujuan saya untuk mencapai 10K dalam waktu kurang dari 40 menit.๐โโก๏ธ #run ning#
2K pemanasan โ interval grind (4x400, 3x600, 2x800 dgn istirahat 45s) โ 3K pendinginan ๐โโ๏ธ HR stabil di 130โ135, kecepatan sekitar 10 km/jam. Total 10k #run
Langkah demi langkah ๐โโก๏ธApakah kamu bergabung denganku?๐ฆพ@YuliWho
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
#Runwago TGE sedang berlangsung โ Dan begitu juga dengan tujuan saya untuk mencapai 10K dalam waktu kurang dari 40 menit.๐โโก๏ธ #run ning#
2K pemanasan โ interval grind (4x400, 3x600, 2x800 dgn istirahat 45s) โ 3K pendinginan ๐โโ๏ธ
HR stabil di 130โ135, kecepatan sekitar 10 km/jam. Total 10k #run
Langkah demi langkah ๐โโก๏ธApakah kamu bergabung denganku?๐ฆพ@YuliWho