Seberapa Sering Seharusnya Anda Benar-Benar Mengganti Sikat Gigi Anda? Inilah Kata Para Ahli

(MENAFN- AsiaNet News)

Sikat gigi berperan penting dalam menjaga kebersihan harian yang baik, namun banyak orang tidak yakin seberapa sering mereka harus menggantinya. Pendapat berbeda-beda, ada yang menyarankan penggantian setiap bulan, sementara yang lain menyarankan hanya saat bulu sikat tampak aus.

Saran Ahli

Dr Primrose Freestone, Asisten Profesor Mikrobiologi Klinis di Universitas Leicester, memberikan panduan yang jelas tentang hal ini, menyatakan bahwa sikat gigi biasanya harus diganti setiap tiga bulan. Dia menjelaskan kepada Daily Mail bahwa orang dengan infeksi mulut atau gusi sebaiknya mengganti sikat mereka lebih sering untuk mengurangi risiko infeksi ulang.

Pentingnya Kebersihan

Meskipun mengganti sikat gigi sesuai jadwal sangat penting, Dr Freestone menyoroti bahwa banyak orang tidak mengikuti metode yang benar dalam membersihkan dan menyimpan sikat mereka. Partikel makanan yang tersisa di bulu sikat dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan jamur. Dia mencatat bahwa mulut mengandung lebih dari 500 jenis bakteri dan jamur, dan banyak dari mereka dapat berpindah ke sikat saat menyikat, sehingga penting untuk membersihkannya dengan benar.

Banyak pengguna di Reddit mendukung rekomendasi tiga bulan, menunjukkan bahwa sikat gigi sering mulai menunjukkan tanda-tanda aus atau menumpuk terlalu banyak mikroba pada waktu itu. Namun, beberapa orang tetap menggunakan sikat yang sama selama setahun, percaya bahwa sikat tersebut masih dalam kondisi baik. Dr Freestone setuju dengan rekomendasi NHS untuk mengganti sikat setiap tiga bulan, tetapi dia juga menekankan bahwa menjaga kebersihan yang baik di antara penggunaan sama pentingnya.

Perawatan yang Tepat Sangat Penting

Dia menyarankan membilas sikat gigi secara menyeluruh di bawah air panas selama minimal 30 detik setelah setiap penggunaan untuk menghilangkan pasta gigi dan kuman. Pilihan lain untuk pembersihan tambahan termasuk merendam sikat sebentar dalam baking soda, hidrogen peroksida, obat kumur antibakteri, atau mengukusnya. Sebagai seorang mikrobiolog, Dr Freestone secara pribadi mencuci sikat giginya setiap minggu dengan sabun antibakteri untuk menghilangkan sisa kotoran atau bakteri. Dia juga menyarankan menyimpan sikat jauh dari toilet untuk mencegah kontaminasi dari semprotan toilet.

Dengan mengikuti praktik ini, Anda dapat menjaga kesehatan mulut Anda dan memastikan sikat gigi tetap efektif, bukan menjadi sumber kuman di kamar mandi.