Nhiều người bắt đầu vận động,

không phải để tận hưởng niềm vui từ thể thao,
mà là vì “không vận động sẽ cảm thấy có tội”;
kiểm soát đường, không phải vì thực sự cảm nhận được gánh nặng của đường tinh luyện đối với cơ thể,
mà là vì “người khác đều chống đường, tôi không chống thì không khỏe mạnh”.
Loại tự giác này,
về bản chất là sự chuyển hướng của lo lắng,
chứ không phải là ý thức về sức khỏe thực sự.