内耗的人在脑子里打架,清醒的人在纸上梳理。很多的痛苦呢,不是事情本身,而是呢,你想的太多。把纠结写下来,把担忧记下来,写着写着,你就会看清什么,该放下什么,该坚持什么。不必在意停止内耗。其实就一招,别想太多,先写下来。

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