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13个反直觉脑训练法，每天10分钟越练越聪明：01，闭眼吃东西，激活大脑感官联动区，试试闭眼分辨食物，你的味觉敏感度会提升3倍。
02，多咀嚼，每口20次以上，研究发现咀嚼时脑血流量激增30%，相当于给大脑做SPA。
03，闻香辨味，刺激嗅觉中枢神经。每天闻3种不同气味，如柠檬、薄荷、肉桂，并分辨，4周后嗅觉识别能力提升50%，还能延缓大脑认知衰退。
04，关掉声音看电视，锻炼信息处理速度。坚持1个月反应速度能提高18%。
05，倒序说数字，挑战大脑逆向思维。每天花2分钟倒背一串数字，2周后工作记忆容量提升27%。
06，用非母语列购物清单，倒逼大脑跨语言运转。哪怕只会基础词汇也能激活大脑语言双区联动，长期坚持，双语切换效率提升40%。
07，学外语情景对话，重点练习日常对话。双语者前额叶皮层厚度比单语者平均多出15%。
08，用手指感受硬币，刺激触觉皮层。每天5分钟，6周后触觉灵敏度提升42%。
09，左撇子体验卡，唤醒右脑创造力。连续7天用左手刷牙，空间想象力提升23%。
10，单手系鞋带或开门，打破肌肉记忆惯性。用非惯用手完成日常小动作，能激活大脑未开发的神经通路，坚持1个月，专注力提升31%。
11，优质早餐，鸡蛋+全麦+坚果组合，提供全天25%的脑能量，让你思维敏捷到傍晚。
12，换路线上下班或逛超市，打乱固有认知地图。走全新路

最好的家庭氛围不是孩子永远听话，而是敢说真话。如果孩子在家里可以表达情绪，表达想法，表达不同，那么长大后他才敢表达自己也不会活成讨好型人格。真正的教育不是让孩子沉默，而是让他有声音。

情绪稳定的人，必成大器。
嗓门越大的人，必是自我。
满嘴仁义的人，多半虚伪。
越爱反驳的人，心眼越小。
懂得示弱的人，越是聪明。
越爱求助的人，越没主见。
越爱承诺的人，越不靠谱。
内心强大的人，不爱说谎。
性格直爽的人，越好相处。
丑话先说的人，诚信可靠。

在富人眼里，只要你不损害他的利益，他就不会欺负你。在穷人眼里，只要你看起来好欺负，他就会欺负你。

什么是人品？说话诚实，做事认真，相处真心，为人诚恳，穷时不坑蒙拐骗，富时不目中无人，苦时不出卖朋友，难时不算计他人。与人相处，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，忠于人品。你的人品就是你最好的运气。

旺自己的十大方法：第一，一定不说我没有钱。第二，朋友越少日子越好。第三，衣服少买，饭量控制减一，增福减食增瘦。第四，每天默念，我会越来越有钱。第五，远离那些几百块钱都要借的人。第六，学会存钱，给自己设置个目标。第七，改掉别人一句话就影响心情。第八，多读书，多思考，少吃零食多睡觉。第九，脾气越温，福气越深。第十，所有的福气，都藏在脾气里。

所有被压抑的能量，最后都会变成攻击性，要么攻击别人，要么攻击自己，疏通它，升华它，别堵着它。

年轻人有自己的人情世故，在现实生活中，他们的人情世故不能升职也不能加薪，满嘴都是不求人，人情世故是陋习。但是在你看不到的地方，什么求番号求资源的时候，态度直接拉满义夫、大佬、跪求、好人一生平安，关键是人家真的给啊，向英雄求助都要带着尊敬，真正推崇的是互联网精神，所以不是人情世故没用，是真实环境用不了啊。

省钱是穷人思维最大的陷阱：第一，省钱的本质是匮乏感，匮乏感会赶走所有财命。其二，钱是流动的能量，你捂的越紧，死的越快。第三，真正有钱不是因为有钱才大方，是因为大方才有钱，敢花才敢赚，这是天道。

在觉得你是好人的人面前，好好的做个好人。在指责你是个坏人的人面前，就认真的当个坏人。如果在讨厌你的人面前，拼命的想证明你自己是个好人，那么你不仅是个弱者，而且还有病。

赢了不是厉害，主动退出那些消耗你的局，才是真正的厉害。

聪明其实就两条标准：第一、在学生时代成绩好的就是聪明。第二、在社会里面赚钱多的就是聪明。

如何对待自己的孩子：不管他啥样，你都超爱。别人家的小孩固然优秀，但跟你没半毛钱关系。你的孩子可能很平凡，但却是独属于你的创始神话。最高级的富养，是让孩子确信：我存在本身就值得被爱。最珍贵的亲子关系：我可能不懂你的世界，但我永远站在你的身边。

别对短暂的陪伴执念太深。别对放弃你的人心怀期待。别卑微，去求本就不属于你的爱。别再喜欢一个不喜欢你的人。爱人先爱己，感受不到爱就转身。

做一个靠谱的人，你的路会越走越宽。靠谱被信任是一种能力，能被信任的人，做事也能顺风顺水。

为了适应所有人而修剪自己的人，迟早只会剩下骨头。不过通常有着讨好型人格的人，内心都比较坚韧，忍耐力极强，一旦自我觉醒，能捋清对自我的认知，就能在骨头上长出新的血肉，成为真正的自己。

感受是你的第一道防线，它比所有证据都早到场，也比所有理性都更接近真相。感受不对劲的时候，要对自己诚实。因为忽略这个感受时，回旋镖回来的时候会很疼。

为什么你身上总是有一种戒不掉的怯懦感，总是放不开，做事畏手畏脚，过度的担心各种风险和问题。明明知道自己的认知和能力并不比别人差，但是到真正的机会面前，你的第一反应还是犹豫、退缩、逃避，而不是抓住机会。在心理学视角下，这个不是你没有野心，其实你的内心是非常蠢蠢欲动的，你的畏畏缩缩实际上是你的身体为你选择的自我保护的方式。因为你的内心始终有一个声音，那就是一旦我彻底暴露真实的自己，一旦我被所有人看见，那我可能就会面临被伤害，被否定。
当一个人的自我价值感不足，当你的潜意识始终认为真实的自己可能不会被外人喜欢的时候，那你做任何事情都必须要小心翼翼，因为你要在意别人如何看待你，并且你尝试任何未知的事情也要更加小心，因为一旦结果失败了，你就要面临自我评价的受损，一旦你成功了，你可能要面临更多未知的风险。
所以当机会来临，你的第一反应是避险，而不是抓住机会勇敢的冲上去。那到底要怎么才能真正的放开呢？不是给自己打鸡血，也不是逼自己勇敢，而是你要让你的身体，让你的内在坚定的相信，现在的我已经有能力为自己兜底了。当你不再把被看尽等同于危险，你才能意识到我的存在本身就是有价值的，我不需要去证明自己的价值，我只需要去体验。

生孩子的目的是让他来花你这辈子没花完的钱，而不是让他来吃你这辈子没吃完的苦。孩子没有办法选择父母，做父母的要有自知之明，可有些人就是不明白。

低级的人是不可能给你爱的，也给不出来。爱是人中龙凤才有的东西，因为爱是一种付出，一种慈悲，一种智慧，一种持续输出的能力。所以，人世间那个最好的人，不是等来的，是修来的。